Die systemische Familienaufstellung
- Du bist anders als deine Familie
- Du hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein
- Du fühlst dich nicht geliebt
- Du stehst in der Partnerschaft immer wieder vor denselben Herausforderungen
- Du möchtest deine Beziehungen besser verstehen
- Du trägst innere Blockaden oder wiederkehrende Muster in dir
- Du fühlst dich wie das schwarze Schaf
- Du machst immer wieder dieselben Fehler
- Du erlebst, dass Sucht in deiner Familie ein Thema ist, beispielsweise Alkohol, Drogen oder Spielsucht
In diesen und ähnlichen Situationen kann dir die systemische Familienaufstellung helfen.
Was ist die systemische Familienaufstellung?
Stell dir vor, eine systemische Aufstellung ist wie ein kleines Theaterstück deines persönlichen Lebens, nur ohne auswendig gelernte Rollen und ohne Publikum, dafür mit echter Wirkung.
Du kommst mit einem Thema, das weh tut oder immer wiederkehrt.
Du wählst Menschen als Stellvertreter für dich selbst, für wichtige Personen oder für Gefühle und stellst sie im Raum auf.
Wer steht zu nah?
Wer zu weit weg?
Wer wird gar nicht gesehen?
In diesem Moment spüren alle von dir ausgewählten Stellvertreter die Energien und Emotionen der Personen und auch was sonst verborgen bleibt.
Die Stellvertretenden nehmen während der Aufstellung oft unerwartete Gefühle wahr: Nähe, Druck, Traurigkeit, Wut, Sehnsucht, Stärke.
Für sie ist es berührend, weil sie mitten in eine menschliche Geschichte eintauchen, ohne Details zu kennen. Sie erleben die Emotionen und oft auch Aha‑Momente für ihr eigenes Leben.
Viele sagen danach: „Das hat mich an etwas von mir erinnert.“ und sie gehen nicht nur als Helfender, sondern auch innerlich beschenkt nach Hause.
Für dich als Aktiv-Aufsteller entsteht ein Moment, in dem du plötzlich verstehst:
„So fühlt sich meine Familie / Arbeitsumfeld wirklich an und so darf es sich verändern.“ Kurz, intensiv, emotional und oft der Anfang einer sehr tiefen inneren Veränderung.
Am Ende gehst du nicht mit einer theoretischen Analyse nach Hause, sondern mit einem inneren Bild und einem Gefühl von:
„Jetzt verstehe ich besser, was da läuft. Ich verstehe jetzt die Zusammenhänge oder Personen oder Situationen aus einer anderen Perspektive."
Eine Familienaufstellung kann entweder mit Menschen als Stellvertreter oder in einer Einzelsitzung mit Figuren erfolgen.
Systemische Familienaufstellung - Raum für innere Ordnung
Wenn Beziehungen schwer werden
Manchmal tragen wir Spannungen, Konflikte oder Fragen schon lange mit uns herum, ohne genau sagen zu können, woher sie kommen. Die systemische Familienaufstellung kann helfen, solche Belastungen sichtbar zu machen und mit etwas Abstand neu auf das eigene Familiensystem oder andere wichtige Beziehungen zu schauen.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht Schuld oder Bewertung, sondern Verstehen. Oft zeigt sich erst im gemeinsamen Blick auf das Ganze, wie tief Verbindungen, Rollen und alte Muster miteinander verflochten sind.
Wie eine Aufstellung wirkt
Zu Beginn wird das persönliche Anliegen in Ruhe besprochen. Danach werden die relevanten Personen, Themen oder Gefühle mit Stellvertretern, Figuren oder Symbolen im Raum dargestellt. Dadurch kann sichtbar werden, was bisher schwer greifbar war: Nähe, Distanz, Spannung, Unsicherheit oder auch verborgene Bindungen.
Im weiteren Verlauf wird das entstehende Bild achtsam betrachtet und eingeordnet. So können neue Gedanken, Gefühle und Möglichkeiten entstehen — oft leise, aber trotzdem spürbar entlastend.
Wann sie hilfreich sein kann
Eine systemische Familienaufstellung kann besonders dann sinnvoll sein, wenn etwas innerlich nicht zur Ruhe kommt, wenn sich Konflikte wiederholen oder wenn ein Thema schon lange nachwirkt. Sie kann Orientierung geben, wenn man das Gefühl hat, im eigenen Leben immer wieder an derselben Stelle festzustecken.
Was dabei wichtig ist
Eine gute Aufstellung braucht Ruhe, Respekt und einen sicheren Rahmen. Sie sollte verantwortungsvoll begleitet werden und ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du spürst, dass du dich mit einem Thema nicht länger allein im Kreis drehen möchtest, kann ein erstes Gespräch helfen, mehr Klarheit und einen ersten Anstoss für Veränderungen zu sein.
Gerne bin ich an deiner Seite, wenn du mehr Verständnis, Klarheit und innere Ruhe suchst.
Einzelheiten zum Ablauf
Nach erfolgter Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail mit einem Fragebogen zu deinen Personalien, Lebensumständen und dem Problem, das du bearbeiten möchtest.
Die Familienaufstellungen finden im Praxis-Raum in Wetzikon ZH statt.
Familienaufstellung Sandra Egli: Praxisraum in Wetzikon ZH
Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Maps weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.